ACTIVITÉS AQUA

Quand le bonheur est dans l'eau

Votre sport se trouve ici

Quand les calories prennent le large

AQUA-FITNESSAQUA-TRAINING est un cours complet ludique et dynamique pour retrouver la forme rapidement sans impact grâce à des combinaisons d’exercices aquatiques d’endurance et de résistance, sans accessoire.
Si vous souhaitez …

• Un entraînement complet sans impact
• Un cours dynamique et énergisant
• Bouger et vous détendre
• Améliorer votre condition physique
• Affiner votre silhouette
• Retrouver la forme rapidement sans risque

… alors AQUA-FITNESS, AQUATRAINING est fait pour vous !

Le sport parfait AQUAGYM

Pour allier sport et détente, l’aquagym est le parfait compromis. Pourquoi ?

Tout d’abord, parce que quel que soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça, c’est plutôt agréable. Exit donc les sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort.

AQUA PILATES

L’aqua pilate est une spécialité alliant plaisir et fitness. Ludique, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices.

C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l’on appellent profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l’étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.

Tout le bien fondé de cette discipline repose sur ces principaux axes de travail.

La philosophie de l’aqua pilate associe le corps et l’esprit.

AQUABIKE

Comme son nom l’indique, l’aquabike consiste à pédaler dans l’eau, sur un vélo de type vélo d’appartement. Posé au fond de la piscine et maintenu grâce à des ventouses, ce vélo permet de vaincre la résistance de l’eau et de faire ainsi travailler son corps plus efficacement. Cette discipline a fait de nombreux adeptes, notamment grâce à ses résultats visibles en quelques semaines seulement. L’aquabiking permet en effet de tonifier rapidement l’ensemble du corps, mais également de muscler en particulier le bas du corps et les abdos.

ARRETER DE FUMER PAR HYPNOSE